ORiRi SHiNE、日々アレコレ

代々木公園でトータルボディサロンORiRi SHiNEをやってるオリエのブログです。アッピョリ(^^)

プラクティス、プラクティス、プラクティス

 

前回の記事はお嬢が2歳になったよ、アッピョリ、とのことでしたが、、その頃の画像を見ても、なんだか遠い昔のように、彼女は絶賛成長真っ盛りでございます。

 

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先日、スペインから帰国中のEmma Higashi の(http://emmachetana.com)ヨガクラスに、特別クラスでも毎年お世話になっている中目黒のフローアーツヨガスタジオで参加🙏

彼女のクラスとスタジオの空間と、今回もまたとても深く集中な心地よい時間になりました。感謝!

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ここ最近の私は、毎日マットで1時間しっかりシークエンス練習!とゆうのはなかなか難しいのだけど、、、。

体のほぐしや、硬くなりやすいところ、苦手なポーズや、そこに向けてのアプローチ、最後は呼吸で状態確認。瞑想🧘‍♀️など、、その時々、できることをしている。

以前は、さっ練習の時間です!

とゆう、時間も環境も最低限は確保した、ある意味ストイックな形を作れないと、今日はできなかった、、、、、また今日もできなかった、、、、、あぁ、最近全然練習できてない!、、、、なんてことになりがちだったのですが。。今の私の生活では、そんなことを言ってたら、、、、マットは遠ざかるばかりなので、、、ある意味、頭でっかちなストイックな向きかた(少なからず好きなのだ、ストイックな取り組みかたも、そして、アクティブなヨガも〕から視野を広げてアプローチしてみましょと、やっと力が抜けてきた感であります。

そんな日々が、気づけば毎日の日課、習慣になってきているのだけど、そうしたら、最近は思いのほかヨガをする上でも身体の動きがよい。お仕事時間も含め、ひたすら身体を使っていた、勢いや柔軟性で、つきすすみがちだった10年前よりも(なんなら体重は10キロくらい増えてますが〕、、、自分の中で見違えるようによい。

日々の積み重ね、継続は、何より確実で堅実な近道。とゆうことを、実感しつつ、、引き続き私自身の身体との対話をつづけてみます。

 

頭を緩めて、心を緩めて、身体を緩めて、身軽に。

 

身体って、本当に面白いね。

 

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ORiRi  SHiNE (オリーリ シャイン)

http://www.oriri-tokyo.com

 

 

↓ORiRi  SHiNEって↓

代々木公園近くで、オイルトリートメント(マッサージ)や、よもぎ蒸し、プライベートヨガなどが受けられるサロンです。

また代々木公園駅近くで、定期的にヨガクラス(グループレッスン)も行なっています。 

日々の生活での、、なんてことない時も、特別な時も、あらゆる時に自分時間を。ヨガやアーユルヴェーダを通じて、内側からも外側からも健やかになりません

か😘

 

 

お問い合わせやご予約はメール

 

oririyoyogikoen@gmail.com   か

 

ホームページ↑からお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

お嬢、2歳。

先日、お嬢が2歳を迎えた。日々応援してくれたり、気にかけてくれたり、助けてくれたり、遊んでくれたり、諸々、、、あっちにもこっちにも、親子共々皆々様ありがとうございます。。。

もう2年なのか〜と思いつつも、出産日和はつい昨日のようでもあり、遠い昔の惑星の話のような気もする。

 

最近は、

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自分の作品と共に撮影してくれと、求めてきたり🥴


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誕生日記念?に買ってもらったスカート(お下がりがメインとはいえ、気づけばスカートがない洋服ラインでした)にすっかりときめいてたり、、、女子やね🥰

 

 

 

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ポニーにだって乗っちゃう🐴

 

 

日々、すごいね。っと彼女の成長?とゆう進化、眩しい変化に、こちらは、ホホホォっとなるばかりで、えっさほいさ、、、

2歳も一緒に楽しむぞー🥴🤣あっぴょり

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皆々様、引き続きよろしくお願いいたします🤲

 

 

ORiRi  SHiNE (オリーリ シャイン)

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↓ORiRi  SHiNEって↓

代々木公園近くで、オイルトリートメント(マッサージ)や、よもぎ蒸し、プライベートヨガなどが受けられるサロンです。

また代々木公園駅近くで、定期的にヨガクラス(グループレッスン)も行なっています。 

日々の生活での、、なんてことない時も、特別な時も、あらゆる時に自分時間を。ヨガやアーユルヴェーダを通じて、内側からも外側からも健やかになりません

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special yoga WS 2019!を終える。

新年明けました成人の日に、

年末恒例の特別ヨガを今年は年始に実施。

今回のテーマは、Self LOVE~自分で自分を幸せにする時間~。

 

自分で自分を愛せてますか?

 

って、シンプルな質問だけど、ズシンとくる。クラスの時に、和香が、ここ数年の大きなテーマは常にこれだったとゆう話をしてくれたのだけど。あらためて振り返ると、我々3人、ここ最近の大きなテーマはまさにこれだったんじゃないのかなって思ったり。

みなさんも、意外とうまいこといってない?!人も多い気がするよねっ。てことで、この日は、私たちのSELF LOVEをシェアしつつ、アーサナマントラ瞑想と行なっていきました。

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初めましての方も、お久しぶりの方も、いつものお顔も、、、

 

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今年のピークポーズ、ハヌマーンアーサナ

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いつも素敵なエネルギー溢れるお部屋、勝手にですが、私たちのルーツの一つでもある中目黒のフローアーツ🥰

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始まってしまうと、あっとゆうまに終わり時間。今年もとっても楽しく、暖かく、愛に溢れた時間でした。ありがとうございます。

 

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今年もヨガな日々を

 

 

ORiRi  SHiNE (オリーリ シャイン)

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ORiRi  SHiNE ヨガ会

1/8.15.22.29

 

 

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2019年。

 

2019年。

あけましておめでとうございます。

 

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年末年始は北海道で過ごしました。

男前のシッター(いろんな意味で?!)様と、老い老いポケポケ気味の京子様に、存分に働いていただき、、、

私は充電した次第です。

 

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おまけに彼女たちをモデルに日々、ボディケアの研究実践。ありがたいことです。(これで今年も元気に働いていただこう!!🙄)

 

子供の頃、父親の肩を揉んだら500円とかもらえて。肩揉みが上手いから将来はマッサージ屋さんになれるねと、毎度もちあげられて、いい気分になってたことを思い出したり。

 

そんな年初め。あっぴょり。

 

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どこまでもどこまでも空。

全部のみこまれて、またここから。

 

 

今年も、ヨガやアーユルヴェーダを通して、皆様の日常にスパイスを😘そんな時間をご一緒できたら嬉しい限りです😊

 

どうぞよろしくお願いします🤲

 

 

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パンダに会いたい〜9/26.2018

先日、お嬢と上野動物園へ。

大昔、自分が子供の頃に連れてきてもらった記憶が微かにあるくらい。なので、久々とゆうより初めまして感。むしろ、お嬢の方がNちゃんと来てますね。

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メイン入口ではない方から入場したのだけど、休日にて賑やか。その後、メイン入口側、いわゆる、スター軍団(パンダとかパンダとかパンダとか)側の陣地に行きましたら、確かにもっとニギニギガヤガヤしていた。今回はクマちゃんの迫力に、1番バビっときた私でした。

 

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気軽に動物園、楽しい。

 

お嬢は園内で、持参したオニギリやバナナを食べつつ、(園内の食べ物屋はどこもお昼時恐ろしい行列(・∀・)お父さんお母さん、よく並ぶな、アッピョリ、お疲れ様です)。

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パンダへの行列を見ながら退散🐼

 

お腹を空かせたオトナ女子たちは、帰り道に、どら焼きを買いに寄ったうさぎやさんの近くに

うさぎやカフェさんがあるのを知り、そちらへお邪魔。お嬢がいるからどおかな?と思いましたが、ベビーカーごと快く入店させてくれました。感謝🙏

 

そして、それぞれ、頼んだのは氷、、(・∀・)、、ええとお彼岸ですけどって、季節感半端ないながら、、、とても暑かったの、、とゆう言い訳をしつつ、大変美味しく頂きました。頭がキーンとしないやつ↓出てきたときの迫力にとりあえずびっくりぽん(・∀・)!

 

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追伸、うさぎやさんに行く前に、上野に来たからって、お土産に、みはしさんのあんみつとか、パンダのパンも買ってたんだな(・∀・)甘甘甘休日🐼

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【今日のなんとなく〜アーユルヴェーダ②】

うがい。喉がイガイガ痛いかなのときら、お水に塩をいれた塩うがいをご存知の方もいるかなですが、ここにターメリックも少し入れてうがいすると、より効果が期待できます。

 

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風の日。9/5,2018

台風が過ぎた本日。

木陰で休憩してたら、暑さの中に、ときたま風がビュービュー吹いてて、それが心地よかった。

早々バナナを食べ終わり、さぁいこうぜ!っと前のめりなお嬢に、

風が気持ち良いから、もう少しここにいよー?!

と、提案。。

数分だけ付き合ってくれました。(早いね、、)

 

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【今日のなんとなく〜アーユルヴェーダ①】

台風の日は、アーユルヴェーダではヴァータ(風、空)の質が高まります。そんな日は、あたたかいお風呂に入ったり、オイルトリートメントしたり、ホットできる飲み物(ホットミルクやハーブティ、白湯など)を飲んだりがオススメです。

頭の中も忙しい時は、寝る前にベットの上や床の上で、大の字になって、ひとまずファーって息を吐いて目を閉じてリラックスするひとときをつくってみては(ヨガでのシャバーサナのような)!?

 

 

 

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まで。

 

 

 

台風だけどもヨガ熱強し。9/4.2018

今日はORiRi SHiNEヨガ日。

とはいえ、東京の朝クラスに向かう時間、振り返っても今日1番のザーザー大雨。さすがに誰もこないだろうよ、と思いつつも、それならそれで私の朝練だ♬っと、大雨の中、雨にも負けず意気揚々と向かう。

着いて早々、自主練してたら、ひとり、ひとりっと、アララ誰もこないであろうと思ってたのに、笑、集まる。

 

ヨガしたいっ!!って思いが強いとき、そんなときは、大雨だろうがなんだろうが(もちろん危険でないとゆう意味で)、ヨガしにクラスにいく🧘‍♀️(ヨガは家でもできるけど、なかなかそれも難しいときはなおさら)。逆に、行きたくないときは、天気でもなんでも何かと行かない理由を探したりして。。。

 

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↑ヨガ帰り、大荷物と雨とで嬢と電車に。雨よけとはいえ、嬢を背負いなかなかすごい自分の格好に、、、自分でも、、、(・∀・)

 

 

ちなみに、夜はORiRi SHiNEサロンでのプライベートヨガ。やはり、ヨガしたい!動きたい!って熱い想いの方が、風にも負けずいらっしゃいました。

 

運が動くってかいて運動。

人間の体も春夏秋冬〜季節の変わり目。生理もある女性は特に波があって当然。

いまは、いわゆる季節の変わり目時期で、だる重ーどよーんにも陥りやすいわけですが、そんな中でも、今日は動きたい!のなんとかしたい!の勢いに溢れた皆様に触れて私も巡りを感じた^_^

 

 

 

【今日の1ポーズ①壁を使ったウパビシュタコナーサナ】

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股関節まわりを柔らかくしたい、もっと開脚したい!とゆうお声があるときに紹介するポーズの一つです。壁にお尻をぺたっとつけてから、壁にそわせて足をあげていき無理ない範囲で開脚します。そのまま10分くらいキープ(自然な呼吸を忘れずに)。そしてまた戻ってきます。壁からお尻が離れると難しくなるので、お尻をべったり壁につけてから足をあげるように!

(ちなみに開脚しないで足をそろえてキープでも、足の重みを取るのに適した気持ちの良いポーズです)

開脚だけでなく、ムクミ改善効果など、1日の終わりにもオススメのポーズです。

 

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