ORiRi SHiNE、日々アレコレ

代々木公園でトータルボディサロンORiRi SHiNEをやってるオリエのブログです。アッピョリ(^^)

ORiRi SHiNE 3月スケジュール

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3月。以下日程、ご案内可能です😋時間の変更など可能な場合ありますので、お気軽にお問い合わせくださいね^^。

《ORiRi SHiNE 募集枠〜》
3/10 土 13:30以降
3/12 月 10:20〜/19:10〜
3/13 火 9:00〜/19:10〜
3/15 木 19:10〜
3/16 金 15:00〜
3/17 土 13:30以降
3/18 日
3/19 月10:20〜/19:10〜
3/21 水
3/22 木 9:00〜/17:30以降
3/24 土 13:30以降
3/25 日
3/26 月 15:30以降
3/28 水 14:50〜
3/29 木 19:10以降



&上記の時間目安です。変更可能な場合ありますので、お気軽にお問い合わせください。


↓ORiRi SHiNEご案内メニュー↓

☆シャイニートリートメント約100分 13,000円
足湯&よもぎ蒸し(カウンセリング)➕全身ヒーリング&オイルトリートメント➕アフターティ
(ヒーリングをあわせた全身オイルトリートメントです)
贅沢にアーユルヴェーダのオイルを使ったマッサージです(๑・̑◡・̑๑)。お喋り含め、諸々コミコミのメニューにて、生理中などでなければ、こちらが1番オススメのメニューになります^_^!

☆マタニティトリートメント(安定期以降、お医者様の了承得ている方)
約70〜80分10,000分 (50分✖︎2回 13,000円)

☆産後トリートメント(託児はありませんが、お子様お連れしていただいて、途中授乳なども大丈夫です)
約70〜80分10,000円 (50分✖︎2回 13,000円)


よもぎ蒸し&ヘッド、足マッサージ
50分 5,000円
よもぎ蒸しで、温まりながらヘッドマッサージ。温まった後は、後半足マッサージが入ります。アーユルヴェーダやヨガを含め、心と身体に関するカウンセリングも含みます。

☆プライベートヨガ 60分〜90分
6,000円〜9,000円(定期割あり)
(ヨガのグループレッスンは、現在、代々木公園、代々木上原近辺で行ってます)

☆カウンセリング〜デトックスティーセッション
初回60分10,000円

ご予約はメール
oririyoyogikoen@gmail.com


LINEでお願いいたします。
(ORiRi SHiNE LINE↓
ID
oriryoyogi-koen)



ORiRi SHiNE 2月スケジュール

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2月もヨガやトリートメントなど、おまちしておりまーす。日程は時間調整含め随時変更あり、お気軽に。お問い合わせくださいね😘

 

《ORiRi SHiNE 募集枠〜》


2/3 土 16:30〜19:30スタートまで
2/4 日 9:30〜11:30スタートまで
2/5 月 19:30〜
2/6 火 9:00〜/19:30〜
2/8 木 19:30〜
2/12 月 10:15〜
2/13 火 9:00〜/19:30〜
2/14 水 19:30〜
2/15 木 19:30〜
2/17 土 13:30以降
2/18 日
2/19 月 10:30〜/19:30〜
2/21 水 15:00〜/17:00〜/19:00〜
2/22 木 9:00〜/17:30〜/19:30〜
2/23 金 9:15〜
2/24 土 13:30以降
2/25 日
2/26 月 15:30〜/17:30〜/19:30〜
2/27 火 19:30〜
2/28 水 11:00〜/19:30〜

 

※ヨガグループレッスン日※

9:30〜10:45 代々木上原にて

2/7水
2/9金
2/14水
2/20火
2/27火

 

&時間変更や、その他日程でも、可能な場合ありますので、お気軽にお問い合わせください。


↓ORiRi SHiNEご案内メニュー↓

☆シャイニートリートメント約100分 13,000円
足湯&よもぎ蒸し(カウンセリング)➕全身ヒーリング&オイルトリートメント➕アフターティ
(ヒーリングをあわせた全身オイルトリートメントです)
贅沢にアーユルヴェーダのオイルを使ったマッサージです(๑・̑◡・̑๑)。お喋り含め、諸々コミコミのメニューにて、生理中などでなければ、こちらが1番オススメのメニューになります^_^!

(☆ショート 60分 8,000円)

よもぎ蒸し&ヘッド、足マッサージ
50分 5,000円
よもぎ蒸しで、温まりながらヘッドマッサージ。温まった後は、後半足マッサージが入ります。アーユルヴェーダやヨガを含め、心と身体に関するカウンセリングも含みます。


☆マタニティトリートメント(安定期以降、お医者様の了承得ている方)
約60分10,000円


☆プライベートヨガ 60分〜90分
6,000円〜9,000円(定期割あり)
(ヨガのグループレッスンは、現在、代々木公園、代々木上原近辺で行ってます)


☆カウンセリング〜デトックスティーセッション
初回60分10,000円

ご予約はメール
oririyoyogikoen@gmail.com


LINEでお願いいたします。
(ORiRi SHiNE LINE↓
ID
oriryoyogi-koen)


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出産前後思い出し①

東京大雪❄️

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去年の今頃は、そろそろ?産まれた?なんて連絡をチラホラもらうような時期。

 

もともと泳ぐのが好き!なんだけど、妊娠中はとくに泳ぎたい欲があふれていて。プールの中が1番身軽で気持ちよい!も加わり、臨月は仕事も基本お休みにしてたので、、寒い冬で他のマタニティ会員さんが減る時期ながらも、、週3〜4でそれまで以上に足繁くプールに通い、がっつり水泳。。

ギリギリまでプールに通いたいから、ギリギリまでお腹にいてくれたら嬉しいな😃と、坊には語りかけ。。(坊は、その願い?を聞き入れてくれてか、おかげさまで存分に泳ぐ期間ができました)

 

私がメインで通ってたマタニティスイムのクラスは、寒い冬や年末年始も重なり、ときには先生2人に生徒が私一人なんて、びっくりぽんな贅沢時間が、何度かあったりして^_^。(他にメンバーがいても、、少ないには変わりないんだけど)ベテランな先生方との会話も楽しく。水中エアロや、呼吸法や、道具を使った運動、などもあり、それとは別に千メートル前後しっかり泳ぐとゆう、、先生方優しいけど、なかなか体育会系。(妊婦さんにはみんな優しく)。

 

またこのプールは同じ時間帯に、元気なシニア層のマダムがたくさん泳いでたりクラスを受けていて、ロッカーやジャグジーで声をかけてもらうこともしばしば。

予定日当日も、今日はまだこないな、と、根拠はない自己判断( ・∇・)にて、プールへ行き。たまたまロッカーで隣にいたおば様が私のお腹に気づいて8ヶ月くらい?と、、、

 

臨月です!といったら、

 

あらぁ、びっくり!! ・∇・)と。 

 

ついでに、実は今日予定日なんです。わははーと伝えたら、

 

私のときは、予定日二週間すぎてねーっと、、、

そのまま、なかなか凄いおば様の二度の出産話を聞いて励まされ、、、

 

最終的には、

お腹大きい中、泳いでて幸せね!、あなた安産よ!と応援され、、

 

その日のクラスの最後には、ベテランコーチにも、今日が最後な気がする!といわれ、、、今日が最後かぁ、、と、なんだか部活終わりのような、しんみりさを感じ😳

 

そして確かに出産前の最後プールになりました😄

 

 

あの頃は、プールへ行く前後も、よく歩いて歩いて( ・∇・)、お腹の大きさは別として、今よりだいぶスマート?!だったね、、きっと、、笑( ̄∇ ̄)。

 

 

気まぐれながら、出産にまつわる思い出し🤗

 

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2018.1/19

一晩で、
またグッと成長されたような気がする坊👱‍♀️
お友達と遊んだからかな🙄😋

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もうすぐ一歳。犬もそうですが(人間以外で知ってる例が犬なので、、、?!)この一年のマッハな成長ぶりに、何度となくホエーっとなってしまいます。先輩方から毎度聞いていたけど、やはり目の当たりにするその変化、進化、諸々は、す、ご、い🍊ね🧐

それと比例するごとく、びっくりするくらい、こちらの記憶はどんどん無くなっていて(この一年のことですら)、それにもす、ご、い、ね😩

 

坊は、最近、みかんがお好き。

今日は、みかんを食べ終わった後、もうみかんはないよと言っても納得してもらえず😳、ゴミ袋にいれたみかんの皮を、袋の上から必死に食べようとしてました、、👏(歯で袋を噛み切るのは時間の問題そうだったので、すぐに没収😅)。その熱意?!にはアッピョリ!

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新月〜2018.1/17

今日は新月ですね。

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今年は年明け2日が、なかなか強力な満月で。

私と坊は北海道にいたのですが、この時は満月を見れずでした。夜、犬のトイレに付き合って外へでても、あまりの寒さで、綺麗な星を拝むのも一瞬(°▽°)。とはいえ、日中は、やたらと月が主張していた北国での年末年始。

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東京にもどって、4日の朝方4時、5時くらいかな。

坊の鳴き声がしたので、私も目覚めたのですが。鳴き声自体はすぐ静まって、そのまますぐ寝ると思いきや、その日はお目目をパッチリ開けて何かを見ている。視線の先は窓の外に煌々と光り輝くお月様🌕

まだ、ほぼ満月に近い🌕状態で、ギラギラキラキラ🤩私たちを照らしてきている。(カーテンを開けて寝てるので〕

そうそう、我が家で満月を見ようと思うと、だいたい深夜朝方、寝室から見れるんだっと、思い出しました。 見ようとしなくても、あちらから知らせてくれるくらいの光の強さだったりして✨

部屋も街も1番?静かな時間帯に、まぶしいばかりに光り輝いてる月を見るのは、ものすごーく得した気分とゆうか、贅沢時間だったり。私の好きな時間のひとつ。

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月をじーっと見てる坊を見て嬉しく感じながら、そのすぐ後には、坊より先に眠りに戻った私でした、、°▽°)。アッピョリ😅。

 

 

 

 

そんな新月の今日は、東京は雨な空模様ゆえか、珍しく早々お昼寝の方⇩

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ベビーマッサージ

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もうすぐ一歳になる坊(女の子、娘さんです、あまりに男子にしか間違われないので、あだ名は坊〕は、最後2ヶ月?くらいからオイルマッサージをしています。

軽くながらも、アーユルヴェーダでのベビーマッサージについて学んでもいたので生後すぐでもよかったのだけど。

真面目に?生後一ヶ月は、とにかく自分が横になったり横になったり横になったりを守ろうとしてたので、そんな気もおきず(^^)でした。

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ヨガ友であり、ベビーマッサージの先生でもあるゆきのちゃんに直々に指導してもらうとゆう贅沢〜なスタートで。

それからは日々せっせと、、、ってゆうか、赤ちゃん、小さいから全身マッサージしてもオイルは少しで十分だし、、、何のためにするの?と、母から毎度聞かれつつも、やりたいからやってるーの。とゆう感じで。普段の大人のマッサージとくらべたら、もはや朝飯前どころか、、チャチャっとピピッて感じ。笑。

しかも最初はおとなしく寝てくれてるから、やりやすい〜すい。

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 色々市販のベビーマッサージオイルも試したりしつつ、ココナッツオイルですることが多かったかな。

(坊は乳児湿疹もしっかりでてるタイプでした〕

 月齢と共に、寝返り、ズリバイ、ハイハイ&人見知りと動きや心の成長がでてくることで、いかに最初がやりやすかったのかとゆうことを痛感することに、笑(今も進行形〕。

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なので、ベビーマッサージに興味がある方は、少しでも月齢が早いうちのスタートをオススメします(^^)。

 

ちなみに、立ち上がるようになってる最近では、もっぱら仰向けになりたがらないので、、仰向けになりやすい眠い時とか、もしくは座位と立ち姿勢でとか、オイル塗布だけとか

&一緒に自分もセルフオイルケアしたり、、、と、その時々バリエーションも変わりながらの、まぁいっか適当スタイル。乾燥が強くなってきてからの時期は、セサミオイルをメインに使ってます。(オイルの相性もあるし、成長具合によっての相性もあるなと〕

 

引き続き、成長と共に変わってくるよと、、ゆきのちゃんとミーティング?中⇩ 

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ORiRi SHiNE オイルトリートメントのこと2018.1/15

寒いこの時期、ORiRiSHiNEでは、オイルトリートメントの始めに、少しばかりヨモギ蒸しで身体を温めてもらってます(^^)。

 

冷え冷えな身体の温めやほぐし、オイルの浸透にも効果的☺️

 

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ちなみに、先日、坊のオイルトリートメントと一緒に新年最初(もう半ばですが🙄〕のセルフオイルケアをしたのだけど、そのおかげ!?か、、、その後はお手洗いが近い、近い、、。乾燥バンザイな皮膚がオイルをごくごく吸い込んでいたり。。身体は正直ですね😌

 

皆様にも、トリートメント後、少しでもスッキリお帰りになられるよう(^^)、身体は必要なオイルをすいこんで、いらない諸々は汗と一緒にORiRi SHiNEに置いて(おとして、ながして、、、〕いってもらえたらなぁと、、、(もちろんトリートメントに限らずヨガでもそうですが(^^)

 

色々と溜め込んでいる(もっぱら脂肪〕我が身もスッキリしたいと、、、思う今日この頃です。🙃🤯

 

 

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☆シャイニートリートメント約100分 13,000円
足湯(カウンセリング)➕全身ヒーリング&オイルトリートメント➕アフターティ
(ヒーリングをあわせた全身オイルトリートメントです)
贅沢にアーユルヴェーダのオイルを使ったマッサージです(๑・̑◡・̑๑)。お喋り含め、諸々コミコミのメニューにて、生理中などでなければ、こちらが1番オススメのメニューになります^_^!

 

☆マタニティトリートメント(安定期以降、お医者様の了承得ている方)
約60分10,000円


☆プライベートヨガ 60分〜90分
6,000円〜9,000円(定期割あり)
(ヨガのグループレッスンは、現在、代々木公園、代々木上原近辺で行ってます)


☆カウンセリング〜デトックスティーセッション
初回60分10,000円

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