ORiRi SHiNE、日々アレコレ

代々木公園でトータルボディサロンORiRi SHiNEをやってるオリエのブログです。アッピョリ(^^)

風の日。9/5,2018

台風が過ぎた本日。

木陰で休憩してたら、暑さの中に、ときたま風がビュービュー吹いてて、それが心地よかった。

早々バナナを食べ終わり、さぁいこうぜ!っと前のめりなお嬢に、

風が気持ち良いから、もう少しここにいよー?!

と、提案。。

数分だけ付き合ってくれました。(早いね、、)

 

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【今日のなんとなく〜アーユルヴェーダ①】

台風の日は、アーユルヴェーダではヴァータ(風、空)の質が高まります。そんな日は、あたたかいお風呂に入ったり、オイルトリートメントしたり、ホットできる飲み物(ホットミルクやハーブティ、白湯など)を飲んだりがオススメです。

頭の中も忙しい時は、寝る前にベットの上や床の上で、大の字になって、ひとまずファーって息を吐いて目を閉じてリラックスするひとときをつくってみては(ヨガでのシャバーサナのような)!?

 

 

 

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